【中医常用养生保健方法有什么】中医养生保健方法源远流长，讲究“治未病”，强调顺应自然、调和阴阳。以下是常见的几种方法：
| 方法名称 | 简要说明 |
| 饮食调养 | 根据体质选择食物，避免过冷过热 |
| 起居调摄 | 保持规律作息，顺应四季变化 |
| 情志调节 | 保持心情平和，避免七情过度 |
| 运动养生 | 如太极拳、八段锦等柔和运动 |
| 中药调理 | 通过中药改善体质，预防疾病 |
| 针灸推拿 | 通过刺激经络调节气血 |
这些方法结合使用，能有效提升身体机能，增强抗病能力。建议根据个人情况选择适合的养生方式。
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