【龙眼的功效作用】龙眼是一种常见的水果，不仅味道甜美，还具有多种营养价值和健康功效。它富含维生素C、铁、钾等矿物质，有助于增强免疫力、改善贫血状况，并促进心血管健康。
以下是龙眼的主要功效与作用总结：
| 功效作用 | 说明 |
| 补血养颜 | 含铁丰富，有助于改善面色苍白 |
| 安神助眠 | 含有安神成分，适合失眠人群食用 |
| 增强体力 | 提供能量，缓解疲劳 |
| 保护视力 | 富含维生素A，对眼睛有益 |
| 促进消化 | 含有膳食纤维，有助于肠道蠕动 |
适量食用龙眼，可以为身体提供多种营养，但不宜过量，以免引起上火或血糖波动。
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