【淡干虾皮的好处与营养】淡干虾皮是一种常见的调味品，富含多种营养成分，具有较高的食用价值。它不仅味道鲜美，还能为人体提供丰富的矿物质和蛋白质。
主要好处与营养：
- 高钙含量：有助于骨骼健康。
- 富含蛋白质：促进肌肉生长与修复。
- 含铁、锌等微量元素：增强免疫力。
- 低脂肪：适合控制体重人群食用。
- 增加食欲：提升食物风味。
| 营养成分 | 含量（每100克） |
| 蛋白质 | 约25克 |
| 钙 | 约991毫克 |
| 铁 | 约3.6毫克 |
| 锌 | 约1.7毫克 |
| 脂肪 | 约1.4克 |
适量食用淡干虾皮，可为日常饮食增添营养，但需注意控制摄入量，避免过量。
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