【糖尿病人吃什么主食好】糖尿病患者在选择主食时，应优先考虑低升糖指数（GI）的食物，以帮助稳定血糖水平。以下是一些适合糖尿病患者的主食推荐及特点总结：
| 主食种类 | 升糖指数（GI） | 特点 |
| 糙米 | 55 | 富含膳食纤维，消化慢 |
| 红薯 | 54 | 含有丰富维生素和矿物质 |
| 燕麦 | 55 | 含β-葡聚糖，有助于控制血糖 |
| 荞麦面 | 50 | 富含蛋白质，升糖较慢 |
| 全麦面包 | 50 | 膳食纤维高，饱腹感强 |
建议糖尿病患者合理搭配主食，避免单一饮食，并根据自身情况咨询医生或营养师调整饮食方案。
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