【喝水多了有什么坏处】适量饮水对身体有益，但过量饮水可能带来负面影响。以下是喝水过多的常见危害总结：
| 坏处 | 说明 |
| 稀释电解质 | 过多水分稀释血液中的钠离子，引发低钠血症，导致头晕、恶心等 |
| 增加肾脏负担 | 肾脏需排出多余水分，长期过量可能影响功能 |
| 水肿 | 体内水分无法及时排出，可能引起手脚浮肿 |
| 胃部不适 | 短时间内大量饮水可能引起腹胀或胃痛 |
建议每天饮水量根据个人情况调整，一般成人每日约1.5-2升为宜。避免短时间内大量饮水，以减少健康风险。
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问 喝水多了有什么坏处
2025-10-12 11:11:40
问题描述：
喝水多了有什么坏处，真的撑不住了，求给个答案吧！
答推荐答案
2025-10-12 11:11:40
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