【喝生鸡蛋有什么好处坏处】喝生鸡蛋在一些文化中被视为一种滋补方式，但其利弊需谨慎权衡。
总结：
生鸡蛋含有丰富的蛋白质和营养素，但存在细菌感染风险，不建议长期或大量饮用。
| 项目 | 好处 | 坏处 |
| 营养吸收 | 部分营养素更易保留 | 蛋白质不易完全消化 |
| 免疫力 | 含有抗氧化物质 | 可能引发食物中毒 |
| 消化负担 | 不易引起胃部不适 | 容易导致腹泻、呕吐 |
建议：健康人群可偶尔尝试，但孕妇、儿童及免疫力低下者应避免。食用前确保鸡蛋新鲜，并尽量选择经过巴氏杀菌的蛋品。
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