【三伏天吃什么祛湿气快?】三伏天天气炎热、湿度大，容易导致体内湿气积聚，影响身体状态。适当饮食可以帮助祛湿，提升舒适度。
| 食物 | 功效 | 建议食用方式 |
| 红豆 | 利水消肿 | 煮粥或煮汤 |
| 薏米 | 健脾祛湿 | 煮粥或煲汤 |
| 冬瓜 | 清热利湿 | 炒菜或煮汤 |
| 山药 | 健脾养胃 | 炖汤或炒食 |
| 苦瓜 | 清热解暑 | 凉拌或炒食 |
三伏天应避免生冷油腻食物，多吃清淡、易消化的食物，有助于排出体内湿气，保持身体清爽。
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问 三伏天吃什么祛湿气快?
2025-10-12 10:26:14
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-12 10:26:14
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