【大人缺锌吃什么药】缺锌在成年人中较为常见，可能导致免疫力下降、食欲不振、脱发等问题。针对缺锌问题，可通过饮食调理或药物补充来改善。
以下是常见的补锌方式及建议：
| 补锌方式 | 说明 | 常见产品 |
| 食物补锌 | 通过富含锌的食物摄入，如牛肉、猪肝、坚果等 | 牛肉、牡蛎、南瓜子 |
| 口服补锌剂 | 医生建议下服用的锌制剂，如葡萄糖酸锌、硫酸锌 | 葡萄糖酸锌片、锌胶囊 |
| 复合维生素 | 含锌的复合维生素片，适合日常保健 | 维生素B族+锌复合片 |
注意：长期过量补锌可能引起中毒，建议在医生指导下使用。如有明显症状，应及时就医检查。
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