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糖尿病患者吃什么水果好最好?

2025-10-12 09:59:10

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糖尿病患者吃什么水果好最好?,在线等,求大佬翻我牌子!

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2025-10-12 09:59:10

糖尿病患者吃什么水果好最好?】糖尿病患者在选择水果时,应优先考虑低糖、高纤维的种类,并注意控制摄入量。以下是一些适合糖尿病患者的水果推荐:

水果名称 含糖量(每100克) 升糖指数(GI) 建议摄入量
苹果 10克 36 1个中等大小
9克 36 1个中等大小
蓝莓 7克 40 1小杯
猕猴桃 10克 52 1个中等大小
柑橘 8克 43 1个中等大小

建议每天摄入水果总量不超过200克,并尽量选择新鲜水果,避免果汁和加工食品。同时,进食时间也需注意,避免空腹吃高糖水果。

以上就是【糖尿病患者吃什么水果好最好?】相关内容,希望对您有所帮助。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。