【久坐的危害有哪些】久坐对健康有诸多负面影响，长期保持坐姿会增加多种疾病的风险。以下是常见的危害总结：
| 危害类型 | 具体表现 |
| 心血管疾病 | 增加心脏病、高血压风险 |
| 肥胖 | 新陈代谢减慢，脂肪堆积 |
| 代谢综合征 | 血糖、血脂异常 |
| 脊椎问题 | 引发腰背疼痛、颈椎病 |
| 精神健康 | 易导致抑郁、焦虑、注意力下降 |
| 免疫力下降 | 长期久坐削弱身体抵抗力 |
建议每坐1小时起身活动5分钟，结合适量运动，有助于缓解久坐带来的不良影响。
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问 久坐的危害有哪些
2025-10-12 09:50:09
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答推荐答案
2025-10-12 09:50:09
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