【凉薯的功效有哪些】凉薯，又称凉粉草、地瓜藤，是一种常见的植物，其根部可食用，具有多种营养价值和健康功效。以下是关于凉薯的主要功效总结：
| 功效名称 | 说明 |
| 清热解毒 | 凉薯性凉，有助于缓解体内热毒，适合夏季食用 |
| 润肠通便 | 富含膳食纤维，促进肠道蠕动，改善便秘 |
| 补充营养 | 含有多种维生素和矿物质，如维生素C、钾等 |
| 降血糖作用 | 部分研究表明，凉薯可能有助于调节血糖水平 |
| 美容养颜 | 抗氧化成分有助于延缓衰老，改善皮肤状态 |
综上所述，凉薯不仅味道清甜，还具有多种健康益处，适量食用对身体有益。但需注意，体质偏寒者应适量食用，避免过量导致不适。
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