【榴莲的功效和营养价值有哪些】榴莲被誉为“果中之王”，不仅味道独特，还具有丰富的营养价值。它富含维生素C、B族维生素、钾、镁等矿物质，有助于增强免疫力、改善心血管健康。同时，榴莲含有较高的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，改善消化功能。
此外，榴莲中的糖分和热量较高，适合需要补充能量的人群。但因其性质偏热，体质偏热或易上火者应适量食用。
| 功效与营养价值 | 说明 |
| 补充能量 | 含有高糖分和热量，适合体力消耗大时食用 |
| 增强免疫力 | 富含维生素C和抗氧化物质 |
| 改善心血管健康 | 含钾元素，有助于调节血压 |
| 促进消化 | 含膳食纤维，有助于肠道健康 |
| 补充矿物质 | 含有镁、钙、铁等多种微量元素 |
总体来说，榴莲是一种营养丰富、口感独特的水果，适量食用对身体有益。
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