【怀孕前三个月忌吃什么】怀孕前三个月是胎儿发育的关键时期，饮食需格外注意。以下为孕妇应避免或减少摄入的食物类型及原因总结：
| 食物类别 | 忌吃原因 | 建议替代品 |
| 生食 | 可能含有寄生虫或细菌，如李斯特菌 | 熟食、煮透的肉类 |
| 未煮熟鸡蛋 | 存在沙门氏菌风险 | 煮熟的鸡蛋 |
| 高汞鱼类 | 影响胎儿神经系统发育 | 低汞鱼类如三文鱼 |
| 酒精 | 增加胎儿畸形风险 | 水、果汁等无酒精饮品 |
| 咖啡因过多 | 可能导致流产或胎儿发育问题 | 无咖啡因饮料 |
孕期饮食应清淡、营养均衡，避免刺激性食物。如有特殊情况，建议咨询医生。
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