【督脉灸的功效与作用】督脉灸是一种传统中医疗法，通过艾灸刺激督脉上的穴位，达到调理身体、预防疾病的效果。以下是其主要功效与作用的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 温阳补气 | 增强阳气，改善体寒、乏力等症状 |
| 调理脊柱疼痛 | 缓解腰背酸痛、颈椎病等 |
| 提升免疫力 | 增强体质，减少感冒等常见病 |
| 改善睡眠质量 | 调节神经系统，帮助入睡和提高睡眠深度 |
| 疏通经络 | 促进气血运行，缓解疲劳和肌肉僵硬 |
督脉灸适用于多种亚健康状态及慢性疾病的辅助治疗，建议在专业医师指导下进行。
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