【流产小月子的营养餐】流产后身体虚弱，需通过合理饮食帮助恢复。以下为“流产小月子的营养餐”总结：
| 餐次 | 推荐食物 | 功效 |
| 早餐 | 粥、鸡蛋、牛奶 | 补充蛋白质与能量 |
| 午餐 | 鸡肉汤、蔬菜、米饭 | 增强体力，促进恢复 |
| 晚餐 | 红枣枸杞粥、豆腐汤 | 补血养气，调理气血 |
| 加餐 | 水果、坚果 | 补充维生素和微量元素 |
建议避免生冷、辛辣食物，保持饮食清淡易消化。同时注意休息，避免劳累，有助于身体尽快恢复。
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问 流产小月子的营养餐
2025-10-12 07:59:31
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2025-10-12 07:59:31
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