【苏子籽的功效与作用】苏子籽，又称紫苏子，是唇形科植物紫苏的干燥成熟果实，具有较高的药用和食用价值。其性温、味辛，归肺经，常用于中医调理身体。
总结：
苏子籽主要功效包括止咳平喘、润肠通便、降气化痰等，适用于咳嗽、痰多、便秘等症状。此外，它还富含油脂和维生素，有助于改善皮肤状态和增强免疫力。
| 功效 | 作用说明 |
| 止咳平喘 | 缓解呼吸道不适，减轻咳嗽 |
| 润肠通便 | 改善便秘，促进肠道蠕动 |
| 降气化痰 | 有助于清除体内痰湿，缓解胸闷 |
| 抗氧化 | 含有多种抗氧化成分，延缓衰老 |
| 增强免疫 | 提高身体抵抗力，预防疾病 |
综上所述，苏子籽不仅在传统医学中有广泛应用，现代研究也证实了其多种健康益处。
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