【苏打饼干热量高吗】苏打饼干是一种常见的零食，口感酥脆，但很多人关心它的热量是否过高。其实，苏打饼干的热量因品牌和配料不同而有所差异。
一般来说，每100克苏打饼干的热量大约在400-500大卡之间。如果每天吃一包（约20-30克），摄入的热量大约在80-150大卡左右，属于中等热量食品。
| 项目 | 含量（每100克） |
| 热量 | 400-500 kcal |
| 蛋白质 | 8-12 g |
| 脂肪 | 15-20 g |
| 碳水化合物 | 60-70 g |
总体来看，苏打饼干热量不算特别高，但因其易食用且饱腹感不强，建议适量食用，避免过量摄入。
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