【如何知道自己是否贫血】贫血是指血液中红细胞或血红蛋白不足,导致身体供氧不足。以下为常见症状与检测方法:
症状 | 说明 |
疲劳无力 | 容易感到疲倦,活动后更明显 |
头晕目眩 | 常伴有头痛、注意力不集中 |
面色苍白 | 面部、嘴唇、指甲颜色变浅 |
心跳加快 | 运动时心跳加速,呼吸急促 |
手脚冰凉 | 血液循环不良所致 |
检测方式:可通过医院血常规检查确认是否贫血。医生会根据血红蛋白水平判断贫血类型和严重程度。
日常注意饮食均衡,多吃富含铁、维生素B12的食物,如瘦肉、绿叶菜、动物肝脏等。如有持续不适,建议及时就医。
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