【腐竹热量高吗】腐竹是一种常见的豆制品，由豆浆表面凝结的薄膜制成，口感香脆，常用于炒菜或煮汤。很多人关心腐竹的热量问题，下面进行总结。
总结：
腐竹的热量中等偏上，每100克约含380-420大卡。虽然富含蛋白质和膳食纤维，但脂肪含量较高，建议适量食用，尤其在控制体重时需注意摄入量。
| 项目 | 含量（每100克） |
| 热量 | 380-420 kcal |
| 蛋白质 | 15-20 g |
| 脂肪 | 18-22 g |
| 碳水化合物 | 10-15 g |
| 膳食纤维 | 5-7 g |
总体来看，腐竹营养丰富，但热量不低，应根据个人需求合理搭配饮食。
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