【经期前乳房胀痛是怎么回事,怎么办】经期前乳房胀痛是许多女性在月经来临前常出现的症状，主要与体内激素变化有关。以下是对该问题的总结：
| 项目 | 内容 |
| 原因 | 雌激素和孕激素水平波动，导致乳腺组织水肿、增生。 |
| 症状 | 乳房胀痛、敏感、触痛，通常在月经来潮后缓解。 |
| 调整建议 | 保持规律作息，减少咖啡因摄入，穿舒适内衣。 |
| 饮食建议 | 多吃富含维生素B6和镁的食物，如香蕉、坚果。 |
| 医疗建议 | 若疼痛严重或持续，建议咨询医生，排除乳腺疾病。 |
注意：个体差异较大，若症状明显影响生活，应及时就医。
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