【湿气重中药调理的方法】湿气重是常见的一种体质问题，常表现为身体沉重、食欲不振、舌苔厚腻等。中医认为，湿气重多因脾虚、饮食不当或环境潮湿引起。以下为常见的中药调理方法：
| 中药名称 | 功效 | 适用症状 |
| 茯苓 | 健脾利湿 | 水肿、腹泻、食欲差 |
| 白术 | 健脾燥湿 | 腹胀、便溏、疲倦 |
| 苍术 | 燥湿运脾 | 肢体困重、湿阻中焦 |
| 陈皮 | 理气化湿 | 胸闷、腹胀、痰多 |
| 薏苡仁 | 利水渗湿 | 水肿、关节疼痛 |
建议在专业医师指导下使用，避免自行用药。同时，日常注意饮食清淡、适当运动，有助于改善湿气重的情况。
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