【如何用基础体温法测女性排卵日期】基础体温法是一种通过监测体温变化来判断排卵期的方法，适合备孕或了解月经周期的女性。以下是操作步骤和注意事项：
| 步骤 | 内容 |
| 1. 准备工具 | 使用电子体温计，每天早晨起床前测量口腔或阴道体温。 |
| 2. 持续记录 | 每天同一时间测量并记录体温数据，形成图表。 |
| 3. 观察变化 | 排卵后体温会上升0.3~0.5℃，持续约10天左右。 |
| 4. 判断排卵日 | 体温上升前1~2天为排卵日，可作为受孕窗口期。 |
注意：需连续记录至少3个月以提高准确性。情绪、睡眠等会影响结果，应保持规律作息。
以上就是【如何用基础体温法测女性排卵日期】相关内容，希望对您有所帮助。
