【失眠原因】失眠是现代人常见的健康问题，影响生活质量。以下是常见原因总结：
| 原因类型 | 具体表现 |
| 心理因素 | 焦虑、抑郁、压力大 |
| 生活习惯 | 熬夜、睡前使用电子设备 |
| 环境因素 | 噪音、光线、温度不适 |
| 身体疾病 | 慢性疼痛、甲状腺功能异常 |
| 饮食因素 | 晚餐过量、摄入咖啡因或酒精 |
改善失眠需从调整作息、减少压力、优化睡眠环境入手。如长期无法缓解，建议咨询专业医生。
以上就是【失眠原因】相关内容，希望对您有所帮助。
问 失眠原因
2025-10-12 03:18:12
问题描述：
失眠原因，卡了好久了，麻烦给点思路啊！
答推荐答案
2025-10-12 03:18:12
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
