【寒性体质吃什么食物好】寒性体质的人常表现为怕冷、手脚冰凉、容易腹泻等。为了改善体质，应多吃温热性食物，避免生冷食物。以下是适合寒性体质人群食用的食物总结：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 蔬菜类 | 胡萝卜、生姜、大蒜 | 温中散寒，促进血液循环 |
| 水果类 | 桂圆、荔枝、樱桃 | 补血暖身，增强体力 |
| 肉类 | 羊肉、鸡肉、牛肉 | 补气养血，驱寒保暖 |
| 调料类 | 生姜、辣椒、胡椒 | 温热身体，促进消化 |
建议日常饮食以温热为主，少吃西瓜、梨、绿豆等寒性食物。适当运动有助于改善体质，提升阳气。
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