【冬虫夏草的功效与作用及食用方法是什么】冬虫夏草是一种珍贵的中药材，具有多种养生和药用价值。以下是其主要功效、作用及常见食用方法的总结：
| 类别 | 内容 |
| 功效 | 增强免疫力、抗疲劳、抗氧化、调节血糖、改善肺功能 |
| 作用 | 有助于延缓衰老、提高体力、改善睡眠质量、辅助治疗慢性疾病 |
| 食用方法 | 泡茶、炖汤、泡酒、直接含服、研粉服用 |
冬虫夏草适合体质虚弱、易疲劳者食用，但不宜过量，且需根据个人体质选择合适方式。建议在专业指导下使用，以确保安全有效。
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