【睡前吃樱桃会发胖吗】樱桃是一种低热量、高纤维的水果，富含维生素C和抗氧化物质。适量食用通常不会导致发胖。但若在睡前大量食用，可能会增加额外热量摄入，影响体重管理。
| 项目 | 内容 |
| 热量 | 每100克樱桃约49大卡 |
| 碳水化合物 | 含有天然糖分，但含量不高 |
| 膨胀感 | 含水量高，易产生饱腹感 |
| 影响体重 | 适量食用不易发胖，过量可能增加热量 |
建议睡前吃少量樱桃（约100克以内），搭配温水或酸奶更佳，有助于消化与睡眠。总体来看，睡前吃樱桃不会直接导致发胖，但需注意控制总量。
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