【圣女果减肥可以多吃吗】圣女果热量低、富含维生素和膳食纤维，是减肥期间的健康选择。但也不能无节制食用。
| 项目 | 内容 |
| 热量 | 每100克约30大卡，热量较低 |
| 膳食纤维 | 含丰富纤维，有助于饱腹感 |
| 维生素 | 富含维生素C和番茄红素，有益健康 |
| 建议摄入量 | 每天不超过200克，避免过量 |
| 注意事项 | 避免空腹吃，以免刺激胃酸 |
虽然圣女果营养丰富，但过量食用可能导致血糖波动或消化不良。建议搭配均衡饮食，适量食用更有利于减肥效果。
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问 圣女果减肥可以多吃吗
2025-10-12 02:28:16
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-12 02:28:16
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