【含有胶原蛋白的水果】胶原蛋白是维持皮肤弹性与健康的重要成分，虽然主要来源于动物性食物，但部分水果中也含有促进胶原蛋白生成的营养成分。以下是一些被认为有助于胶原蛋白合成的水果。
| 水果名称 | 含有成分 | 作用 |
| 猕猴桃 | 维生素C | 促进胶原蛋白合成 |
| 柑橘类 | 维生素C | 抗氧化，支持胶原蛋白生成 |
| 芒果 | 维生素C、多酚 | 抗氧化，增强皮肤健康 |
| 草莓 | 维生素C、抗氧化物 | 促进胶原蛋白生成 |
尽管这些水果本身不含胶原蛋白，但它们富含的维生素C和其他抗氧化物质，能有效帮助身体合成胶原蛋白。日常适量摄入，有助于改善皮肤状态和整体健康。
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