【氮泵的作用与功效有哪些】氮泵是一种常见的运动补剂，主要成分包括肌酸、咖啡因、牛磺酸等，常用于增强运动表现。以下是其主要作用与功效总结：
| 作用与功效 | 说明 |
| 提高耐力 | 增强肌肉供能，延长运动时间 |
| 增强爆发力 | 促进能量快速释放，提升力量输出 |
| 改善专注力 | 含咖啡因成分，有助于集中注意力 |
| 促进肌肉增长 | 肌酸有助于肌肉细胞水分增加，促进合成 |
| 快速起效 | 通常在运动前30分钟服用，效果明显 |
使用时需注意剂量，避免过量引起心悸或失眠。建议根据个人体质调整用量，并结合合理训练计划使用。
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