【脸上长痘痘怎么祛除】想要有效祛除脸上痘痘，需从日常护理、饮食调整和生活习惯多方面入手。以下是一些实用建议：
| 方法 | 说明 |
| 温和清洁 | 每天早晚用温和洁面产品洗脸，避免过度清洁或使用刺激性产品。 |
| 保持干燥 | 使用含有水杨酸或果酸的产品，帮助去除多余油脂，防止毛孔堵塞。 |
| 饮食调理 | 少吃高糖、高油食物，多吃蔬果，保持肠道健康。 |
| 规律作息 | 熬夜会加重内分泌紊乱，影响皮肤状态。 |
| 避免用手挤痘 | 手上细菌易引发感染，导致痘痘恶化或留下疤痕。 |
此外，若痘痘严重或长期不退，建议及时就医，寻求专业皮肤科医生的帮助。
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