【蛋炒饭的热量含量大概是多少】蛋炒饭是一道常见的家常菜，其热量因食材和分量不同而有所差异。一般来说，一碗普通蛋炒饭（约200克）的热量在300-400大卡之间。
以下是常见成分及大致热量：
| 食材 | 热量（每100克） |
| 米饭 | 116大卡 |
| 鸡蛋 | 155大卡 |
| 火腿/香肠 | 250大卡 |
| 蔬菜 | 20-50大卡 |
| 食用油 | 884大卡 |
总体来看，蛋炒饭的热量主要来自米饭和油脂。若想控制热量，可减少用油量或增加蔬菜比例。
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问 蛋炒饭的热量含量大概是多少
2025-10-12 01:51:53
问题描述：
蛋炒饭的热量含量大概是多少，快急哭了，求给个思路吧！
答推荐答案
2025-10-12 01:51:53
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