【杨梅上火还是去火的】杨梅是一种常见的水果，口感酸甜，营养丰富。关于它是否“上火”或“去火”，需结合中医理论和现代营养学来分析。
总结：
杨梅性温，适量食用一般不会导致上火；但过量则可能引发口腔溃疡等“上火”症状。同时，其富含维生素C，具有一定的清热作用。
| 特性 | 说明 |
| 性质 | 温性 |
| 是否上火 | 适量不明显，过量可能 |
| 是否去火 | 含维生素C，有一定清热作用 |
| 建议 | 每日不超过200克，避免空腹食用 |
总体而言，杨梅属于温和水果，合理食用对身体有益。若体质偏热或易上火，建议控制摄入量。
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