【维生素K的功效是什么】维生素K是一种脂溶性维生素，对人体健康有重要作用。它主要参与血液凝固和骨骼健康。以下是其主要功效的总结：
| 功效 | 说明 |
| 血液凝固 | 维生素K是合成凝血因子的重要原料，有助于止血和预防出血。 |
| 骨骼健康 | 它促进骨钙素的生成，帮助维持骨密度，降低骨折风险。 |
| 心血管健康 | 有助于防止动脉硬化，减少心血管疾病的发生。 |
| 肠道功能 | 人体肠道中的细菌也能合成部分维生素K，补充体内所需。 |
维生素K主要来源于绿叶蔬菜、植物油和某些动物食品。适量摄入对身体有益，但过量可能引发健康问题。建议通过均衡饮食获取，必要时在医生指导下补充。
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