【跌打损伤怎么消肿化瘀】跌打损伤后常出现肿胀、淤血，及时处理有助于恢复。以下是常见的消肿化瘀方法总结：
| 方法 | 作用 | 注意事项 |
| 冷敷 | 减少肿胀、缓解疼痛 | 伤后24-48小时内使用，每次15分钟 |
| 热敷 | 促进血液循环、消散淤血 | 伤后48小时后使用，避免烫伤 |
| 按摩 | 缓解肌肉紧张、帮助吸收淤血 | 避免直接按压伤口，轻柔进行 |
| 中药外敷 | 活血化瘀、消炎止痛 | 需遵医嘱，避免过敏 |
| 休息与抬高患处 | 减轻肿胀、促进恢复 | 保持患处高于心脏 |
合理护理可加快康复，严重时应及时就医。
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