【蛋白粉的作用是什么】蛋白粉是一种常见的营养补充剂，主要由蛋白质制成，常用于健身、运动恢复和日常营养补充。它能帮助身体修复肌肉、促进生长，并满足日常蛋白质需求。
| 作用 | 说明 |
| 补充蛋白质 | 快速补充身体所需的蛋白质，尤其适合饮食不均衡者 |
| 促进肌肉生长 | 运动后摄入有助于肌肉修复与增长 |
| 增强饱腹感 | 高蛋白食物有助于延长饱腹时间，控制食欲 |
| 支持免疫系统 | 蛋白质是免疫细胞的重要组成部分 |
| 便于吸收 | 比天然食物更易被人体快速吸收 |
蛋白粉适合需要增加蛋白质摄入的人群，如健身爱好者、减肥人群或饮食受限者。但应根据个人情况合理使用，避免过量。
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