【味精吃多了有危害吗】味精（谷氨酸钠）是一种常见的食品添加剂，用于增强食物的鲜味。适量使用一般认为是安全的，但过量摄入可能带来一定健康风险。
| 项目 | 内容 |
| 含量标准 | 每日允许摄入量为每公斤体重120毫克 |
| 过量影响 | 可能引发头痛、恶心、心悸等“中餐综合征” |
| 长期风险 | 长期大量摄入可能对神经系统和代谢产生不利影响 |
| 安全建议 | 建议控制每日摄入量，避免长期过量食用 |
总体来看，味精在正常用量下是安全的，但应避免长期或大量食用。合理搭配饮食，注意营养均衡，才能更好地保障健康。
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