【维生素e的坏处】维生素E虽为抗氧化剂,但过量或不当使用也可能带来副作用。以下是其主要不良影响总结:
副作用 | 说明 |
出血风险 | 过量维生素E可能干扰血液凝固,增加出血风险,尤其对服用抗凝药物者更危险。 |
恶心呕吐 | 高剂量维生素E可能导致胃部不适、恶心或腹泻。 |
头晕乏力 | 部分人服用后出现头晕、疲倦等不适症状。 |
肝肾负担 | 长期大剂量摄入可能加重肝肾代谢负担。 |
药物相互作用 | 可能与某些药物(如华法林)发生相互作用,影响药效。 |
建议在医生指导下合理补充维生素E,避免自行长期大量服用。日常饮食中适量摄取坚果、绿叶蔬菜等天然来源更为安全。
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