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维生素c的水果有哪些

2025-10-11 23:24:50

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2025-10-11 23:24:50

维生素c的水果有哪些】富含维生素C的水果种类丰富,是日常补充维C的重要来源。以下是一些常见且维C含量较高的水果:

水果名称 维生素C含量(每100克)
柑橘 30 mg
猕猴桃 62 mg
鲜枣 243 mg
草莓 58 mg
辣椒 144 mg
芒果 36 mg
西瓜 8.6 mg

以上水果不仅维C含量高,还含有其他营养成分,有助于增强免疫力和促进健康。建议日常饮食中适量摄入这些水果,以满足身体对维生素C的需求。

以上就是【维生素c的水果有哪些】相关内容,希望对您有所帮助。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。