【维生素c的水果有哪些】富含维生素C的水果种类丰富,是日常补充维C的重要来源。以下是一些常见且维C含量较高的水果:
水果名称 | 维生素C含量(每100克) |
柑橘 | 30 mg |
猕猴桃 | 62 mg |
鲜枣 | 243 mg |
草莓 | 58 mg |
辣椒 | 144 mg |
芒果 | 36 mg |
西瓜 | 8.6 mg |
以上水果不仅维C含量高,还含有其他营养成分,有助于增强免疫力和促进健康。建议日常饮食中适量摄入这些水果,以满足身体对维生素C的需求。
以上就是【维生素c的水果有哪些】相关内容,希望对您有所帮助。
维生素c的水果有哪些,真的急需答案,求回复!
【维生素c的水果有哪些】富含维生素C的水果种类丰富,是日常补充维C的重要来源。以下是一些常见且维C含量较高的水果:
水果名称 | 维生素C含量(每100克) |
柑橘 | 30 mg |
猕猴桃 | 62 mg |
鲜枣 | 243 mg |
草莓 | 58 mg |
辣椒 | 144 mg |
芒果 | 36 mg |
西瓜 | 8.6 mg |
以上水果不仅维C含量高,还含有其他营养成分,有助于增强免疫力和促进健康。建议日常饮食中适量摄入这些水果,以满足身体对维生素C的需求。
以上就是【维生素c的水果有哪些】相关内容,希望对您有所帮助。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。