【蜂王浆一次吃多少合适】蜂王浆是一种营养丰富的天然食品，适量食用有助于增强免疫力、改善睡眠等。但过量可能引起不适。
总结：
一般成年人每次建议摄入5-10克，儿童减半。空腹或饭后均可，每日不超过20克。具体用量应根据个人体质和医生建议调整。
推荐用量表：
| 人群 | 建议用量（克/次） | 每日上限（克） |
| 成年人 | 5-10 | ≤20 |
| 儿童 | 2-5 | ≤10 |
| 孕妇/老人 | 5 | ≤10 |
注意：初次食用建议从少量开始，观察身体反应。有特殊疾病者应咨询医生。
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