【碘作用有什么?告诉你3大好处】碘是人体必需的微量元素,对健康有重要作用。以下是碘的三大主要作用:
作用 | 说明 |
维持甲状腺功能 | 碘是合成甲状腺激素的关键原料,有助于调节新陈代谢和生长发育。 |
支持神经系统发育 | 特别是在胎儿和婴幼儿阶段,碘不足可能导致智力发育迟缓。 |
提高免疫力 | 碘能帮助身体抵抗感染,维持正常的免疫功能。 |
适量摄入碘对健康至关重要,可通过食用加碘盐、海产品等方式补充。但过量或缺乏都会带来健康风险,建议根据自身情况合理摄取。
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