【蜂蜜怎么食用】蜂蜜是一种天然的营养食品，适合多种食用方式。以下是几种常见的食用方法及注意事项：
| 食用方式 | 说明 | 注意事项 |
| 直接食用 | 取适量蜂蜜直接食用，口感香甜 | 不宜空腹食用，避免刺激肠胃 |
| 温水冲泡 | 用温水（不超过60℃）冲泡蜂蜜 | 水温过高会破坏营养成分 |
| 搭配食物 | 如搭配面包、酸奶、水果等 | 避免与高温食物同食 |
| 烹饪使用 | 用于烘焙或调味 | 烹饪时温度不宜过高 |
蜂蜜虽好，但不宜过量食用，每日建议摄入量为10-20克。儿童、糖尿病患者应谨慎食用。合理搭配饮食，才能充分发挥蜂蜜的营养价值。
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