【维生素K1的功效与作用有哪些】维生素K1是脂溶性维生素,主要来源于绿叶蔬菜,对人体健康有重要作用。以下是其主要功效与作用的总结:
功效与作用 | 说明 |
促进凝血 | 维生素K1参与血液凝固过程,帮助止血。 |
维持骨骼健康 | 有助于钙的正常代谢,增强骨密度。 |
支持心血管健康 | 参与调节血管壁的弹性,降低动脉硬化风险。 |
抗氧化作用 | 有一定抗氧化能力,保护细胞免受损伤。 |
促进肝脏功能 | 协助肝脏合成凝血因子,维持正常生理功能。 |
维生素K1在日常饮食中可通过菠菜、甘蓝等食物摄取,缺乏可能导致出血倾向或骨质疏松等问题。适量补充有助于维持身体机能。
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