【蜂蜜有哪些作用】蜂蜜是一种天然的食品，具有多种健康和实用价值。以下是其主要作用的总结：
| 作用 | 说明 |
| 营养补充 | 含有多种维生素、矿物质和抗氧化物质，有助于增强免疫力。 |
| 润肠通便 | 具有润燥作用，适合便秘人群适量食用。 |
| 美容养颜 | 富含抗氧化成分，可帮助延缓皮肤衰老。 |
| 缓解咳嗽 | 常用于缓解喉咙不适和夜间咳嗽，尤其适合儿童。 |
| 抗菌消炎 | 具有天然抗菌特性，可用于轻微伤口的护理。 |
蜂蜜虽好，但不宜过量食用，尤其是糖尿病患者需谨慎。日常饮用时，建议用温水冲泡，避免高温破坏营养成分。
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