【水果玉米的功效与作用】水果玉米是一种营养丰富、口感清甜的玉米品种，广泛受到人们的喜爱。它不仅可作为主食，还具有多种健康功效。
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充营养 | 富含维生素、矿物质和膳食纤维，有助于维持身体正常功能。 |
| 促进消化 | 膳食纤维含量高，有助于改善肠道蠕动，预防便秘。 |
| 控制血糖 | 含有较多的天然糖分，但升糖指数较低，适合糖尿病患者适量食用。 |
| 增强免疫力 | 含有抗氧化物质，有助于提高身体抵抗力。 |
| 美容养颜 | 含有丰富的维生素C和类黄酮，有助于皮肤健康。 |
水果玉米在日常饮食中可以作为健康的选择，尤其适合注重营养均衡的人群。
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