【哺乳期间应该怎样进行乳房保健】哺乳期是女性身体恢复和宝宝成长的重要阶段，科学的乳房保健有助于预防乳腺问题，提高母乳质量。以下是关键要点总结：
| 项目 | 内容 |
| 清洁 | 每天用温水清洗乳房，避免使用刺激性肥皂 |
| 哺乳姿势 | 保持正确姿势，防止乳头破裂 |
| 排空乳汁 | 每次哺乳后尽量排空乳房，减少淤积 |
| 穿着内衣 | 选择透气、支撑性好的哺乳内衣 |
| 饮食营养 | 多摄入高蛋白、高钙食物，多喝水 |
| 观察变化 | 注意乳房是否有红肿、硬块或疼痛 |
哺乳期间应定期检查乳房健康，如有异常及时就医。合理护理不仅能提升哺乳体验，也有助于产后恢复。
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