【如何理解森田疗法】森田疗法是由日本学者森田正马创立的一种心理治疗方法，主要用于治疗神经症、焦虑、强迫症等心理问题。其核心理念是“顺其自然，为所当为”，强调接受情绪，不与之对抗，通过行动来改变心理状态。
| 项目 | 内容 |
| 创始人 | 森田正马 |
| 核心理念 | 顺其自然，为所当为 |
| 适用症状 | 焦虑、强迫、神经症等 |
| 治疗方式 | 强调行动而非思辨，接受情绪 |
| 目标 | 改变对情绪的反应方式，提升生活适应力 |
森田疗法不同于传统心理咨询，它更注重实践与体验，帮助患者在日常生活中逐步调整心态，达到心理平衡。
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