【经期期间可以喝咖啡吗】经期期间是否可以喝咖啡，需根据个人体质和饮用量来判断。咖啡中的咖啡因可能影响身体状态，建议适量饮用或避免。
| 项目 | 内容 |
| 是否可以喝 | 可以，但需适量 |
| 建议摄入量 | 每天不超过200毫克咖啡因（约1杯） |
| 可能影响 | 痛经加重、情绪波动、睡眠质量下降 |
| 替代选择 | 热牛奶、姜茶、花草茶 |
| 注意事项 | 避免空腹饮用，减少添加糖分 |
总体而言，经期期间应尽量减少咖啡摄入，尤其是痛经严重者。如需饮用，建议选择低咖啡因饮品，并注意观察身体反应。
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