【维生素C含量高的食物有哪些】维生素C是人体必需的营养素，有助于增强免疫力、促进胶原蛋白合成。日常饮食中，许多食物富含维生素C。以下是部分维生素C含量较高的食物总结：
| 食物名称 | 维生素C含量（mg/100g） |
| 红椒 | 130 |
| 橙子 | 53 |
| 草莓 | 58 |
| 西兰花 | 89 |
| 猕猴桃 | 62 |
| 辣椒 | 144 |
| 柑橘 | 40 |
| 芒果 | 36 |
建议日常适量摄入这些食物，以满足身体对维生素C的需求。注意，高温烹饪可能破坏维生素C，建议生吃或短时间快炒。
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问 维生素C含量高的食物有哪些
2025-10-11 21:55:19
问题描述：
维生素C含量高的食物有哪些，求大佬给个思路，感激到哭！
答推荐答案
2025-10-11 21:55:19
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