【葡萄的营养价值是什么】葡萄是一种常见且营养丰富的水果,含有多种对人体有益的成分。它不仅味道甜美,还具有抗氧化、增强免疫力等健康功效。
以下是葡萄的主要营养价值总结:
营养成分 | 含量(每100克) | 功效 |
热量 | 约69千卡 | 提供能量 |
碳水化合物 | 18克 | 供能来源 |
膳食纤维 | 0.9克 | 促进消化 |
维生素C | 3.2毫克 | 增强免疫力 |
维生素K | 14.7微克 | 促进血液凝固 |
钾 | 125毫克 | 调节血压 |
多酚类物质 | 含量丰富 | 抗氧化、抗炎 |
综上所述,葡萄不仅美味,还富含多种营养素,适合日常食用。适量摄入有助于维持身体健康。
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