【维生素b7吃多了有什么副作用】维生素B7，又称生物素，是人体必需的微量营养素，对皮肤、头发和代谢有重要作用。适量摄入通常安全，但过量可能带来不良影响。
以下是维生素B7过量可能引发的副作用总结：
| 副作用 | 说明 |
| 恶心、呕吐 | 高剂量可能刺激胃部 |
| 腹泻 | 消化系统不适 |
| 头痛 | 可能与代谢变化有关 |
| 皮疹 | 过敏反应或皮肤刺激 |
| 药物相互作用 | 可能干扰某些药物效果 |
一般情况下，正常饮食中摄取的维生素B7不会导致中毒。但长期大剂量补充（如超过10mg/天）可能增加风险。建议在医生指导下使用，避免自行过量服用。
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